ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Дополнительные материалы для использования в работе
Информационные материалы (скачать материалы):
- Плакат «Всемирный день здоровья» (5 вариантов)
Здоровый образ жизни:
-
Буклет «Контролируйте массу своего тела»
-
Листовка «Что нам помогает быть здоровым»
-
Инфографика «Здоровые цифры здорового человека» (2 варианта)
-
Инфографика «Факторы риска неинфекционных заболеваний»
-
Инфографика «5 правил здорового сна»
-
Инфографика «Здоровые привычки»
-
Плакат «5 правил здорового сна»
Диспансеризация:
-
Буклет «Факты о диспансеризации и диспансерном наблюдении»
-
Листовка «Диспансеризация»
-
Инфографика «Диспансеризация»
Рациональное питание:
-
Буклет «Основы рационального питания»
-
Буклет «Принципы здорового питания»
-
Буклет «Питание взрослого населения»
-
Буклет «Питание в пожилом возрасте»
-
Буклет «Питание детей дошкольного возраста»
-
Буклет «Питание детей раннего возраста»
-
Буклет «Питание школьника»
-
Буклет «Питание при избыточном весе»
-
Буклет «Правильное питание ребенка»
-
Буклет «Рекомендации по правильному питанию для детей с избыточной массой тела и ожирением»
-
Брошюра «Витамины и здоровье»
-
Брошюра «Планируем здоровое питание»
-
Брошюра «Законы здорового питания»
-
Листовка «Принципы здорового питания»
-
Плакат к Всемирному дню здоровья
-
Плакат «Получай 5 каждый день»
-
Санбюллетень «Соблюдать здорово»
-
Санбюллетень «Ты сильнее, когда знаешь, что ешь»
-
Инфографика «Здоровое питание»
-
Плакат «Идеи для полезного перекуса»
Физическая активность
-
Буклет «Как физическая активность влияет на здоровье»
-
Буклет «Встань со своего кресла»
-
Вкладыш к буклету Встань со своего кресла «Оцените свой уровень физической активности»
-
Буклет «Подробнее об оздоровительной физической культуре»
-
Буклет «Физическая активность – это может каждый»
-
Брошюра «Как правильно заниматься физической культурой»
-
Листовка «Движение – это жизнь»
-
Листовка «Польза регулярной физической активности»
-
Инфографика «Какая физическая нагрузка необходима»
Психологическое здоровье
-
Буклет «Позитивное мышление»
-
Буклет «Стоп стресс»
-
Буклет «Стресс и здоровье» (2 варианта)
-
Плакат «Правила эмоционального благополучия»
Лекции, презентации (скачать материалы):
-
«Здоровый образ жизни: рекомендации ВОЗ»
-
«Консультирование населения по вопросам питания и физической активности в простой и доступной форме» для медицинских работников
-
«Диеты и рациональное питание»
Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:
Информацию подготовила:
- врач по медицинской профилактике отдела мониторинга факторов риска ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Григорян Роза Араевна
